Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki) kuvailee selkärankareumaa näin: "🤍Selkärankareuma on tulehduksellinen reumasairaus. Sen ensisijainen oire on vähitellen alkava, vaihteleva ja hitaasti paheneva alaselkäkipu, joka vaivaa levossa (herättää yöllä) ja helpottaa rasituksessa. 🤍Osalla potilaista on myös niveltulehduksia sekä jänteiden ja nivelsiteiden [...]

Miten sain diagnoosin?

Miten sain diagnoosin?

Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy liikkumattomuudesta. Tuo on ollut mun motto jo pidemmän aikaa, ainakin siitä lähtien kun aloitin salilla. Ensimmäiset oireet alkoivat jo 2008. Puolen vuoden ajan mun vasen polvi turposi ja 2 viikon välein siitä punktoitiin melkein desilitra [...]

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne koronan kanssa, kun me pidetään maskia vaikka ei olisi paljon koronaa! Ihmettelen vieläkin sitä, että maskin käyttöön voi liittää hervottoman nauruhymiön. Eikö tässä olla jo [...]

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän mahtui viime vuonna 4kk tauko. Alunperin tarkoitus oli kisata jo tänä keväänä 2021. Loppuvuodesta 2019 alkanut uupuminen ja masennus kuitenkin laittoivat sille stopin ja uusi [...]