Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy tekemästä lähetettä kuvantamistutkimuksiin tai muihin testeihin, sanoo oireiden syyn olevan mielenterveydellinen tai kuviteltu, perustelee diagnoosia iällä, painolla, sukupuolella jne. Healthline.com artikkelissa Isabella Rosario kuvailee näin (linkki): "Joka kerta kun menen lääkäriin, istun tutkimuspöydälle ja valmistaudun [...]

Uneen panostaminen?

Uneen panostaminen?

Tammikuu oli kova kuukausi, siksi täälläkin olen ollut hiljaisempi. Mikään lepo ei taas tuntunut riittävän ja kuormitus oli liiallinen. Siksi heti kun huomasin tämän, me vähennettiin -20% kaikista liikkeistä koko ohjelmassa ja pidemmäksi aikaa, eli nyt menossa kolmas viikko kevyempää ohjelmaa. Alunperin mietin painopeiton ostamista vuosi sitten jo, mutta kun ne on aika kalliita niin [...]

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki) kuvailee selkärankareumaa näin: "🤍Selkärankareuma on tulehduksellinen reumasairaus. Sen ensisijainen oire on vähitellen alkava, vaihteleva ja hitaasti paheneva alaselkäkipu, joka vaivaa levossa (herättää yöllä) ja helpottaa rasituksessa. 🤍Osalla potilaista on myös niveltulehduksia sekä jänteiden ja nivelsiteiden [...]

Miten sain diagnoosin?

Miten sain diagnoosin?

Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy liikkumattomuudesta. Tuo on ollut mun motto jo pidemmän aikaa, ainakin siitä lähtien kun aloitin salilla. Ensimmäiset oireet alkoivat jo 2008. Puolen vuoden ajan mun vasen polvi turposi ja 2 viikon välein siitä punktoitiin melkein desilitra [...]

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne koronan kanssa, kun me pidetään maskia vaikka ei olisi paljon koronaa! Ihmettelen vieläkin sitä, että maskin käyttöön voi liittää hervottoman nauruhymiön. Eikö tässä olla jo [...]

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän mahtui viime vuonna 4kk tauko. Alunperin tarkoitus oli kisata jo tänä keväänä 2021. Loppuvuodesta 2019 alkanut uupuminen ja masennus kuitenkin laittoivat sille stopin ja uusi [...]

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot Lontooseen neljäksi päiväksi ja matkustin yksin. Tämä osoittautui elämäni reissuksi! Sain joka päivä tehdä niin kuin itse halusin ja jostain sain taas kaivettua itseni ja [...]

Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka

Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka

Kun ensimmäisen kerran sain oireita 2008 alkoi tutkimusmatka siihen, mistä voisi löytää apua oireisiin. Äitini teki alkuun tietojen etsinnän, koska olin itse täysin dissasotiatiivisessa tilassa ja järkyttynyt ja sekaisin kivusta. 2009 menin Rauli Mäkelän vastaanotolle yksityisesti Helsingissä ja ensimmäinen ruokavaliokokeilu lähti siitä. Pidimme pehmeän paaston (eli söin vain lääkevitamiinijauhetta 5-7vrk en muista tarkalleen kuinka kauan) [...]

Fitness kuulumisia

Fitness kuulumisia

Viikonlopun Nordic Fitness Expo kisat ehdottomasti nosti motivaatiota ja nyt taas täysillä eteenpäin. Viikko sitten tosiaan tehtiin mulle tankkaus eli nostettiin yhdeksi päiväksi hiilihydraatteja ja sitten jatketaan vielä yksi jakso (4 viikkoa, josta jäljellä 3) keto dieetillä. Aikaisemmin Bull's all out aikana mulla meni vatsa aina sekaisin tankkauspäivistä. Olin yleensä 1,5viikkoa ripulilla kaikesta vaaleasta leivästä [...]

Koronavilkku vilkkuu

Koronavilkku vilkkuu

Noniin, pääsin sitten itsekin tähän joukkoon joka on saanut altistuksen. Ja nyt seuraa mielipiteitä ja avautumista, jos ei kiinnosta ei kannata lukea. Keväällä kun tää koko touhu alkoi, niille jotka ei sieltä asti ole mua seurannut tiedoksi että mulla oli todella paljon tekemistä mielenterveyden kanssa ettei järki lähtenyt. Samoin töitä tehtiin parisuhteessa tämän koronan kanssa [...]