Blog

Vaihtoehtoinen kivunhoito

Vaihtoehtoinen kivunhoito

*Kaupallisessa yhteistyössä Terveystekniikka Valko Oy* Kroonisessa kivussa eläminen on raskasta. Se vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Kun sain ensimmäiset reuman oireet vuonna 2008 ja kivut ja särky haittasivat nukkumista, oli vaikea nähdä itselleen kivutonta tulevaisuutta. Kipu on läsnä joka päivä jossain muodossa, välillä on kivuliaita vatsaoireita, välillä päänsärkyä, lihassärkyä, nivelsärkyä tai niskakipua. Niskakipu on ollut [...]

Minusta ei ole mihinkään, vai onko?

Minusta ei ole mihinkään, vai onko?

Otsikko on miltä alkaa pikku hiljaa tuntua kun on menossa päivä 18 flunssaa. Tai mitä tämä nyt on. Heräsin lauantaina 27.2. kurkkukipuun ja siitä lähtien joka päivä on ollut lämpöä max 37,5'C ja kurkku kipeä. Alkuun nieleminenkin oli vaikeaa, olin 2 viikkoa sairaslomalla. Ajattelin, että tämä on nyt sitä samaa kuin keväällä 2018, kurkkukipu kesti [...]

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy tekemästä lähetettä kuvantamistutkimuksiin tai muihin testeihin, sanoo oireiden syyn olevan mielenterveydellinen tai kuviteltu, perustelee diagnoosia iällä, painolla, sukupuolella jne. Healthline.com artikkelissa Isabella Rosario kuvailee näin (linkki): "Joka kerta kun menen lääkäriin, istun tutkimuspöydälle ja valmistaudun [...]

Uneen panostaminen?

Uneen panostaminen?

Tammikuu oli kova kuukausi, siksi täälläkin olen ollut hiljaisempi. Mikään lepo ei taas tuntunut riittävän ja kuormitus oli liiallinen. Siksi heti kun huomasin tämän, me vähennettiin -20% kaikista liikkeistä koko ohjelmassa ja pidemmäksi aikaa, eli nyt menossa kolmas viikko kevyempää ohjelmaa. Alunperin mietin painopeiton ostamista vuosi sitten jo, mutta kun ne on aika kalliita niin [...]

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki) kuvailee selkärankareumaa näin: "🤍Selkärankareuma on tulehduksellinen reumasairaus. Sen ensisijainen oire on vähitellen alkava, vaihteleva ja hitaasti paheneva alaselkäkipu, joka vaivaa levossa (herättää yöllä) ja helpottaa rasituksessa. 🤍Osalla potilaista on myös niveltulehduksia sekä jänteiden ja nivelsiteiden [...]

Miten sain diagnoosin?

Miten sain diagnoosin?

Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy liikkumattomuudesta. Tuo on ollut mun motto jo pidemmän aikaa, ainakin siitä lähtien kun aloitin salilla. Ensimmäiset oireet alkoivat jo 2008. Puolen vuoden ajan mun vasen polvi turposi ja 2 viikon välein siitä punktoitiin melkein desilitra [...]

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne koronan kanssa, kun me pidetään maskia vaikka ei olisi paljon koronaa! Ihmettelen vieläkin sitä, että maskin käyttöön voi liittää hervottoman nauruhymiön. Eikö tässä olla jo [...]

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän mahtui viime vuonna 4kk tauko. Alunperin tarkoitus oli kisata jo tänä keväänä 2021. Loppuvuodesta 2019 alkanut uupuminen ja masennus kuitenkin laittoivat sille stopin ja uusi [...]

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot Lontooseen neljäksi päiväksi ja matkustin yksin. Tämä osoittautui elämäni reissuksi! Sain joka päivä tehdä niin kuin itse halusin ja jostain sain taas kaivettua itseni ja [...]

Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka

Ruokavalio ja reuma: 10 vuoden matka

Kun ensimmäisen kerran sain oireita 2008 alkoi tutkimusmatka siihen, mistä voisi löytää apua oireisiin. Äitini teki alkuun tietojen etsinnän, koska olin itse täysin dissasotiatiivisessa tilassa ja järkyttynyt ja sekaisin kivusta. 2009 menin Rauli Mäkelän vastaanotolle yksityisesti Helsingissä ja ensimmäinen ruokavaliokokeilu lähti siitä. Pidimme pehmeän paaston (eli söin vain lääkevitamiinijauhetta 5-7vrk en muista tarkalleen kuinka kauan) [...]

Fitness kuulumisia

Fitness kuulumisia

Viikonlopun Nordic Fitness Expo kisat ehdottomasti nosti motivaatiota ja nyt taas täysillä eteenpäin. Viikko sitten tosiaan tehtiin mulle tankkaus eli nostettiin yhdeksi päiväksi hiilihydraatteja ja sitten jatketaan vielä yksi jakso (4 viikkoa, josta jäljellä 3) keto dieetillä. Aikaisemmin Bull's all out aikana mulla meni vatsa aina sekaisin tankkauspäivistä. Olin yleensä 1,5viikkoa ripulilla kaikesta vaaleasta leivästä [...]

Koronavilkku vilkkuu

Koronavilkku vilkkuu

Noniin, pääsin sitten itsekin tähän joukkoon joka on saanut altistuksen. Ja nyt seuraa mielipiteitä ja avautumista, jos ei kiinnosta ei kannata lukea. Keväällä kun tää koko touhu alkoi, niille jotka ei sieltä asti ole mua seurannut tiedoksi että mulla oli todella paljon tekemistä mielenterveyden kanssa ettei järki lähtenyt. Samoin töitä tehtiin parisuhteessa tämän koronan kanssa [...]

Minun kotitoimistoergonomiani: Ennen ja jälkeen

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Koska kuvat puhuvat enemmän kuin tuhat sanaa, tässä kooste videolla: https://videopress.com/v/UiO9XdMt?preloadContent=metadata Ja jälkeen: Kun tein tätä postausta varten videota mun kevään ergonomiasta ja vietin puolet päivästä lepotuolissa, selkä tuli ihan älyttömän kipeäksi. Eli paluuta entiseen ei todellakaan ole! Pelkästään sähköpöydällä oli suuri vaikutus. Ilman muita ehkä pärjää, mutta [...]

Kotityö ergonomia: käyttökokemuksia

Kotityö ergonomia: käyttökokemuksia

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Viikko sitten maanantaina menin takaisin Modeon jälleenmyyjälle Ekman Systemsille katsomaan loppuja ergonomiaan liittyviä tarvikkeita. Yhdessä valittiin mulle aktiivituoli, seisontamatto ja pöytävalaisin. Pidempi esittelyvideo näistä tuotteista on mun instagram tilillä, linkki tässä. Olen nyt viikon käyttänyt seisontamattoa (StandUp! Cork), aktiivituolia (Stoo®  Triangle) ja työpöytälamppua (Stoo®  LED) ja aika kertoa [...]

Etätyö ergonomia – mitä se on?

Etätyö ergonomia – mitä se on?

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Kuten edellisessä postauksessa kerroin, koska työnantaja suhtautuu joustavasti työntekoon ja meidän yrityksessä on toistaiseksi voimassaoleva etätyösuositus, päätin oma-aloitteisesti investoida kotitoimistoon. Viime talvena tein jo muutamia omia havaintoja ja hyväksikoettuja käytäntöjä, joilla tuli seisottua eikä istuttua koko päivää:- Nosta työpöytä ylös lopettaessasi työt, näin se on aamulla jo ylhäällä [...]

Arvojen oppiminen kantapään kautta

Arvojen oppiminen kantapään kautta

Tykkään tosi paljon jutella ihmisille Instagramissa. Joskus niin paljon, että reuma peukaloihin sattuu. Näin tosi hyvän IGTV videon @evuliimatainen ja reflektoin myös omia arvojani ja mitä olen oppinut tähän mennessä. Nämä on oikeastaan myös sellaisia asioita, joita oon keskustellut läpi terapiassa. Oppi 1: treenaaminen ja fitness. Vuonna 2017 laitoin todella työn kaiken muun hyvinvoinnin edelle. [...]

Uuden normaalin rutiinit

Uuden normaalin rutiinit

Keväällä kun piti jäädä toimistosta kotiin töihin, mun koko arki heitti aikatauluineen häränpyllyä. Mulla oli aikaisemmin oikeastaan kellon lyömällä tarkka aikataulu arkipäivisin, joka meni suunnilleen näin: Herätys 6.00Töihin Töissä 7:00aamupala 7:00Lounas 11:00Välipala klo 14.30-15:00Salille Sali 16-16:30 (harjoitus 1-2h)kotiinPäivällinen klo 19Iltapala 21-21.30Nukkumaan 23:00 Esimerkiksi veden juonnin sain kontrolliin aikataulullani niin, että ennen lounasta oli juotuna 2x0,5l [...]

Uupumus ja tunteiden käsittely?

Uupumus ja tunteiden käsittely?

Tunteiden käsittelytaitoa ei viimeisen 12 vuoden aikana pahemmin harjoiteltu, koska tunteiden ja todellisuuden kieltäminen oli ainut defenssimekanismi joka mulle toimi sairastumisen alussa. Sen takia jälkeen jäikin sitten 12 vuoden edestä käsiteltävää, onneksi terapia (jota en ole aikaisemmin edes maininnut, koska jotenkin vieläkin Suomessa elää sellainen ajatus, että kaikki jotka menevät terapiaan ovat hulluja. Oikeasti terapiaan [...]

Maailman paskin juttu

Maailman paskin juttu

Suomessa on keskusteltu, että potilailla pitäisi olla oikeus valita yhtäläisesti joko julkinen tai yksityinen palveluntarjoaja ja palvelun laatu olisi sama. Tämä ei valitettavasti ole totta. Rahalla saa ja hevosella pääsee vielä 2020-luvullakin. Oman elämän esimerkki: Kävin omassa sairaanhoitopiirissa (en kerro missä niin pääsen jatkossakin hoitoon) reumalääkärillä 20.5.2020. Reumalääkäri lupasi lähetteen röntgeniin, jotta tarkistetaan mistä polven [...]

Kroonisesti sairaan köyhyysloukku

Kroonisesti sairaan köyhyysloukku

Maaliskuu 2020 oli mulle muutenkin merkittävä kuukausi kuin vaan koronakaranteenin alku Suomessa. Pääsin ensimmäistä kertaa 12 vuoteen plussalle taloudellisesti. Siis käytännössä ensimmäistä kertaa koko aikuisikänä. Otsikon mukaisesti sairauksien hoito on helvetin kallista. Sanon suoraan. Sitä se on. 2008 ei ollut varaa mennä yksityiselle hoidattamaan polvea kun työterveys loppui pitkän sairasloman aikana. Lisäksi valintaa julkisen ja [...]

Kulmat kuntoon!

Kulmat kuntoon!

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ BalancedBrows by Hanna Latva* Kulmakarvat kehystävät kasvoja ja vaikuttavat ilmeeseen. Aiemmin en kiinnittänyt kulmiini juuri huomiota, nypin tietenkin kuten kuuluu, mutta microblading ja powderbrows palvelujen lisääntyessä, päätin lopulta itsekin kokeilla. Ensimmäisen kerran mulle tehtiin microblading asuessani Porvoossa kesällä 2017. Täytyy sanoa, että kun kokemuksista ei paljon olla puhuttu, niin todellisuus tuli täysin yllätyksenä! [...]

Paluu fitneksen pariin

Paluu fitneksen pariin

Otsikko on paluu, koska koko keväänhän mulla on tauko, laitettiin valmennus tauolle maaliskuussa kun covid19 karanteeni alkoi. Tein siis keväällä satunnaisesti kotitreenejä, toukokuu meni polviongelmien kanssa, polveen laitettiin kortisonia toukokuun alussa ja kun nesteily jatkui uudelleen kesäkuun alussa Mehiläisessä, josta sain erinomaista palvelua. Kesäkuussa tapahtuikin sitten henkilökohtaisella rintamalla, josta kerroin jo aiemmin, joten vieläkin salilla [...]

Hiljaiseloa

Hiljaiseloa

Totuuden nimessä kirjoitin tämän kuukausi sitten, nyt olen jotenkin vielä niin rikki, etten varmaan saisi aikaiseksi kirjoittaa vieläkään blogiin mitään... En ole kirjoittanut blogiin yli kuukauteen, on ollut henkilökohtaisessa elämässä paljonkin muutoksia, joiden takia kertakaikkiaan aika muille ja tälle blogille ei ole riittänyt samalla tavalla. Syy on avoero, parisuhteen päättyminen, muutto uuteen asuntoon, yksin.Kaikki on [...]

Reumaatikon hammashoito

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Kurtenia Hammaslääkärit kanssa Kiinnostuttuani aiheesta reuma ja suunterveys, päätin, että aiheeseen on saatava vastauksia osaavalta ja ammattimaiselta pitkään alalla työskenneeltä hammaslääkäriltä. Niinpä osana hampaiden valkaisun kaupallista yhteistyötä, sain haastatella Kurtenia Hammaslääkäreiden johtavaa hammaslääkäriä Liisa Neitiniemeä. Tämä blogiartikkeli koostuu omista ja REUMA vertaistuki Facebook ryhmäläisten kysymyksistä. Mikäli itse sairastat reumasairauksia ja tarvitset tukea, löydät [...]

Hampaiden valkaisu reumaatikolle

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Kurtenia Hammaslääkärit kanssa Olen vuoden ajan jo toivonut, että voisin valkaista hampaani. Tietoa ei kuitenkaan oikein ole ollut, voivatko reumaatikot myös valkaista hampaitaan, tai onko tähän jotain estettä. Vihdoin rohkaistuin ja otin yhteyttä hammaslääkäriin. Ilmeisesti esimerkiksi aknelääkityksellä on vaikutusta siihen, valkaistuuko hampaat (koska lääkkeet kulkevat verenkierrossa ja sama veri kiertää hampaissa), mutta mitään [...]

Reuma ja suunterveys: yleistä

Reuma ja suunterveys: yleistä

Kun ensimmäisen kerran sain reumaan viittaavan diagnoosin reaktiivinen artriitti kampylobakteerin seurauksena vuonna 2008, ei reumalääkäri maininnut minulle mitään erityistä suunterveydestä. Suunterveydestä huolehtiminen kai on itsestään selvyys, pesen hampaat kaksi kertaa päivässä, vältän sokerijuomia ynnä muuta. Mutta reumasairauksien kohdalla on tiettyjä asioita terveyteen liittyen, jotka pitäisi huomioida, eikä puhuta pelkästään nivelistä ja lihaksista. Iriitti on yksi [...]

Lapsena vs. aikuisena sairastaminen

Lapsena vs. aikuisena sairastaminen

Ensimmäinen muistikuva sairastamisesta mulla on noin 3 tai 4-vuoden ikäisenä. Huusin äidille "äiti revi mun pää irti haluan uuden pään!", kärsin silloin kroonisesta päänsärystä, en muista kuinka kauan.Lapsena vanhempi on puolestapuhuja. Lääkärille, laboratoriokokeisiin, sairaalaosastolle, joka paikkaan mentiin aina vanhempi mukana. Vanhempi oli sairashistoria, tiesi lääkkeistä ja mitä milloinkin on tapahtunut, mitkä on oireet ja minne [...]

Vaikeuksien kautta voittoon?

Vaikeuksien kautta voittoon?

Nyt seuraa rehellistä avautumista. En kirjoitellut tänne juuri reumatologilla käynnistä, joka oli viime viikolla 20.5. Reumatologi sanoi veriarvojen olevan hyvät, ultrasi polvet ja teki perustutkimukset. Sain lääkettä refluksi ja vatsaoireisiin, mikäli lääke ei parissa viikossa auttaisi, pohdittaisiin mahdollisesti gastroskopiaa. Polvessa oli selvästi nestettä, mutta ei riittävästi, että se kannattaisi punktoida, joten neste jätettiin sinne. Lääkäri [...]

Hyvä paha antibiootti

Hyvä paha antibiootti

Sain 2,5 viikon sairastelun jälkeen Mehiläisen digiklinikan kautta V-Pen 1500 antibioottikuurin 10 päivän ajalle 10.5. Oireina jatkuva kuumeilu, kurkkukipu, lihaskipu, voimattomuus, yleinen heikko vointi ja päänsärky. Nyt kuurin loputtua viime viikolla olo alkaa olla vihdoin normaali. Tämä on kuitenkin jo kolmas flunssa puolen vuoden sisällä. Uskon vahvasti, että uupumuksella ja mentaalipuolen haasteilla on ollut osuutta [...]

Lisäravinteet: mitä vitamiineja käytän?

Reumaatikkona kun vastustuskyky on muutenkin heikompi, on lisäravinteilla (vitamiineilla) suuri merkitys. Meidän perheessä on aina syöty vitamiineja, joten se tulee ihan luonnostaan ja poikaystäväkin tekee niin. On mukavaa kun meillä on yhteisiä rutiineja, aamulla otetaan vitamiinit. Usein olen kuin Pasila tv-sarjan hahmo Rauno Repomies: "Lääkkeet!" 😀 Tai kuten kuva alla. @chronicillnessmemes Juuri tuo, kun ei [...]

Maailman IBD-päivä 19.5.2020

Maailman IBD-päivä 19.5.2020

Tänään on maailman IBD päivä. Itselleni ei ole virallisesti diagnosoitu mitään suolistosairautta, lääkärit eivät ole katsoneet tarpeelliseksi, yksi diagnoosi vain muiden joukossa. Olen kuitenkin kärsinyt jos jonkinnäköisistä vatsa ja suolisto-oireista nyt 3 vuoden ajan ja ajattelin kertoa omaa tarinaani suolisto- ja vatsaoireiden kanssa.2017 mulla alkoi erikoiset oireet. Kaikki suolistoon liittyvät oireet varsinkin naisilla, näistä on [...]

Uupumuksesta toipuminen

Uupumuksesta toipuminen

Arka aihe vielä, koska niin tuore juttu, mutta kirjoitan tästä kuitenkin. On kulunut 2,5kk siitä kun palasin takaisin töihin 2,5kk uupumussairaslomalta. Diagnoosit oli keskivaikea masennus ja vakava työuupumus. Uupumussairaslomalle jäädessäni olin itkuinen, kaikki tunteet oli täysin hallitsemattomissa, kaikkeen reagoin voimakkaasti, en nukkunut kunnolla, mulla oli korkea verenpaine 149/99, kävin kertakaikkiaan ylikierroksilla ja pahasti. Jälkeen päin [...]

Ymmärrät vasta kun ymmärrät

Ymmärrät vasta kun ymmärrät

Näin tämän tekstin instagramissa jo aikaa sitten ja tämä puhutteli paljon. En kuitenkaan ymmärtänyt ennen kuin vasta tänä keväänä kun yritin selittää avopuolisolleni juurta jaksaen, miksi pelkään niin paljon koronavirusta ja jos saan sen miten siinä käy. Olin äärimmäisen turhautunut, vaikka kuinka selitin tuntui siltä, ettei toinen tuntunut ymmärtävän ollenkaan. Lopuksi kuitenkin hän vastasi niin, [...]

Fibromyalgia päivä

Fibromyalgia päivä

12.5. on maailman Fibromyalgia päivä. Tiedätkö mikä fibromyalgia on? "Fibro tarkoittaa sidekudosta ja myalgia kipua lihaksissa. Fibromyalgia aiheuttaa kipua lihaksissa ja sidekudoksissa. Tuki- ja liikuntaelimistön kipujen ohella potilaat kärsivät lepoa antamattomasta yöunesta ja heti heräämisestä alkavasta uupumuksesta. Lisäksi heillä on erilaisia psyykkisen ja neurologisen tyyppisiä oireita. Oireiden kuva ei ole yhteneväinen. Sen vuoksi usein puhutaan oireyhtymästä." (Lähde: linkki)Itse [...]

Oman kehon rakastaminen sairaana?

Oman kehon rakastaminen sairaana?

On aika vaikeaa oppia rakastamaan omaa kehoaan, kun se keho ei ole koskaan ollut ystävä. Vaikka kohtelisi omaa kehoaan kuin kukkaa kämmenellä, silti se voi heittää eteen mitä kummallisempia yllätyksiä. On polvivaivaa, sormia särkee, vihlovaa kipua, jomotusta, jumitusta, aivosumua ym. ja tällä hetkellä flunssan oireina lämpöä ja kurkkukipua.Kurkku on kertakaikkiaan niin kipeä, että riisin tai [...]

Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Mun reuma on ollut remissiossa (tulehduksettomassa tasapainoisessa tilassa) noin 4 vuotta siitä kun aloitettiin Humira (biologinen reumalääke). Olo on ollut niinä aikoina huikea, ei oo tarvinnut pelätä oikeastaan mitään. Yli 200kg mennyt jalkaprässissä, 4x viikossa kovaa treeniä ja lisäksi päälle välidieettiä ja kokopäivä töitä, eikä mitään ongelmia.Nyt jostain syystä viimeisen 2 viikon aikana reuma on [...]

Toukokuu

Toukokuu

Oon miettinyt mitä seuraavaksi. En haluu asettaa liian isoja tavoitteita etten aseta itseäni tilanteeseen, jossa joudun pettymään itseeni. Olen viime vuoden kovasti opetellut pois negatiivisesta itsepuhelusta ja yleensäkin liiasta itseni ruoskimisesta turhaan. Vaativan persoonallisuuden piirteitä. Palataan aiheeseen, eli toukokuu ja tavoitteiden asettaminen: Olen päättänyt pitäytyä muutamassa yksinkertaisessa yleistä hyvinvointia edistävässä tavoitteessa.1. UNIRYTMI: pidän saman unirytmin [...]

Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Aiemmassa postauksessa kerroin, että matkustin Riikaan joulukuussa 2020. Oli otettava tarkoin etukäteen selville Latvian koronasäännöt ja pitääkö maahan tullessa esim. olla negatiivinen koronatesti todistus ym. Pelkästään jo se työ mikä vaaditaan toisen maan korona sääntöihin tutustumisessa on ensimmäinen vinkki, että vaikka kuinka haluaisi matkustaa, niin ainakaan riskimaihin ei kannata, koska säännöt vaihtelee maasta toiseen. Latviaan [...]

Kulmat kuntoon osa 2 – arjen luksusta

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Balanced brows Hanna Viime vuonna kirjoitin blogiin mun kulmien laitosta Hannan luona. Linkki tässä aiempaan tekstiin. Nyt kulmien laitosta on kulunut vuosi. Kävin tässä välissä vielä kerran tekemässä vahvistuksen (kuvat alla) ja hyvänä on pysyneet!😍 Koko korona vuosi meni kotitoimistossa ja täytyy sanoa, että on ollut maailman helpointa kun on kulmat kunnossa niin [...]

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja nyt 5 viikkoa takana, alkaa jo tuntua. Teen siitä erikseen postauksen. Kuitenkin, palataanpa aiheeseen. Tänä keväänä olen ensimmäistä kertaa vuosiin ollut oikeasti aidosti kiinnostunut ympärilläni tapahtuvista asioista. Jaksan katsoa uutisia. Jaksan katsoa dokumentteja omasta aloitteestani. [...]

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Tänä keväänä sain ahaa elämyksiä flunssan aikana ruuasta. Nenä korva kurkku lääkärille sanoin, että ei voi olla totta, että endoskopia oli normaali, kun syön terveellisesti fitness dieetin mukaisesti oon ripulilla, mutta kun syön roskaruokaa niin mun vatsan toiminta normalisoitui? Eihän siinä ole mitään järkeä. Sitten päästäänkin siihen, että mitä tein eri tavalla, eli söin monipuolisemmin. [...]