Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot Lontooseen neljäksi päiväksi ja matkustin yksin. Tämä osoittautui elämäni reissuksi! Sain joka päivä tehdä niin kuin itse halusin ja jostain sain taas kaivettua itseni ja [...]

Fitness kuulumisia

Fitness kuulumisia

Viikonlopun Nordic Fitness Expo kisat ehdottomasti nosti motivaatiota ja nyt taas täysillä eteenpäin. Viikko sitten tosiaan tehtiin mulle tankkaus eli nostettiin yhdeksi päiväksi hiilihydraatteja ja sitten jatketaan vielä yksi jakso (4 viikkoa, josta jäljellä 3) keto dieetillä. Aikaisemmin Bull's all out aikana mulla meni vatsa aina sekaisin tankkauspäivistä. Olin yleensä 1,5viikkoa ripulilla kaikesta vaaleasta leivästä [...]

Koronavilkku vilkkuu

Koronavilkku vilkkuu

Noniin, pääsin sitten itsekin tähän joukkoon joka on saanut altistuksen. Ja nyt seuraa mielipiteitä ja avautumista, jos ei kiinnosta ei kannata lukea. Keväällä kun tää koko touhu alkoi, niille jotka ei sieltä asti ole mua seurannut tiedoksi että mulla oli todella paljon tekemistä mielenterveyden kanssa ettei järki lähtenyt. Samoin töitä tehtiin parisuhteessa tämän koronan kanssa [...]

Paluu fitneksen pariin

Paluu fitneksen pariin

Otsikko on paluu, koska koko keväänhän mulla on tauko, laitettiin valmennus tauolle maaliskuussa kun covid19 karanteeni alkoi. Tein siis keväällä satunnaisesti kotitreenejä, toukokuu meni polviongelmien kanssa, polveen laitettiin kortisonia toukokuun alussa ja kun nesteily jatkui uudelleen kesäkuun alussa Mehiläisessä, josta sain erinomaista palvelua. Kesäkuussa tapahtuikin sitten henkilökohtaisella rintamalla, josta kerroin jo aiemmin, joten vieläkin salilla [...]

Hiljaiseloa

Hiljaiseloa

Totuuden nimessä kirjoitin tämän kuukausi sitten, nyt olen jotenkin vielä niin rikki, etten varmaan saisi aikaiseksi kirjoittaa vieläkään blogiin mitään... En ole kirjoittanut blogiin yli kuukauteen, on ollut henkilökohtaisessa elämässä paljonkin muutoksia, joiden takia kertakaikkiaan aika muille ja tälle blogille ei ole riittänyt samalla tavalla. Syy on avoero, parisuhteen päättyminen, muutto uuteen asuntoon, yksin.Kaikki on [...]

Vaikeuksien kautta voittoon?

Vaikeuksien kautta voittoon?

Nyt seuraa rehellistä avautumista. En kirjoitellut tänne juuri reumatologilla käynnistä, joka oli viime viikolla 20.5. Reumatologi sanoi veriarvojen olevan hyvät, ultrasi polvet ja teki perustutkimukset. Sain lääkettä refluksi ja vatsaoireisiin, mikäli lääke ei parissa viikossa auttaisi, pohdittaisiin mahdollisesti gastroskopiaa. Polvessa oli selvästi nestettä, mutta ei riittävästi, että se kannattaisi punktoida, joten neste jätettiin sinne. Lääkäri [...]

Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Mun reuma on ollut remissiossa (tulehduksettomassa tasapainoisessa tilassa) noin 4 vuotta siitä kun aloitettiin Humira (biologinen reumalääke). Olo on ollut niinä aikoina huikea, ei oo tarvinnut pelätä oikeastaan mitään. Yli 200kg mennyt jalkaprässissä, 4x viikossa kovaa treeniä ja lisäksi päälle välidieettiä ja kokopäivä töitä, eikä mitään ongelmia.Nyt jostain syystä viimeisen 2 viikon aikana reuma on [...]

Toukokuu

Toukokuu

Oon miettinyt mitä seuraavaksi. En haluu asettaa liian isoja tavoitteita etten aseta itseäni tilanteeseen, jossa joudun pettymään itseeni. Olen viime vuoden kovasti opetellut pois negatiivisesta itsepuhelusta ja yleensäkin liiasta itseni ruoskimisesta turhaan. Vaativan persoonallisuuden piirteitä. Palataan aiheeseen, eli toukokuu ja tavoitteiden asettaminen: Olen päättänyt pitäytyä muutamassa yksinkertaisessa yleistä hyvinvointia edistävässä tavoitteessa.1. UNIRYTMI: pidän saman unirytmin [...]

Aikamoinen kevät

Aikamoinen kevät

Mun kevät on ollut aikamoista hullunmyllyä. Kuten tietenkin kaikkien muidenkin. Kyllä tämä korona laittoi kaikkien elämän ihan uusiksi. Itsellä se meni ihan ao. kuvan mukaisesti. Maaliskuu meni shokissa ja vihassa, en kyllä koskaan kieltänyt koko koronan olemassaoloa, sehän on selvää että se on totta. Huhtikuun alku oli vielä keskustelua itseni kanssa mitä tässä oikein pitäisi [...]