Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Aiemmassa postauksessa kerroin, että matkustin Riikaan joulukuussa 2020. Oli otettava tarkoin etukäteen selville Latvian koronasäännöt ja pitääkö maahan tullessa esim. olla negatiivinen koronatesti todistus ym. Pelkästään jo se työ mikä vaaditaan toisen maan korona sääntöihin tutustumisessa on ensimmäinen vinkki, että vaikka kuinka haluaisi matkustaa, niin ainakaan riskimaihin ei kannata, koska säännöt vaihtelee maasta toiseen. Latviaan [...]

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja nyt 5 viikkoa takana, alkaa jo tuntua. Teen siitä erikseen postauksen. Kuitenkin, palataanpa aiheeseen. Tänä keväänä olen ensimmäistä kertaa vuosiin ollut oikeasti aidosti kiinnostunut ympärilläni tapahtuvista asioista. Jaksan katsoa uutisia. Jaksan katsoa dokumentteja omasta aloitteestani. [...]

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Tänä keväänä sain ahaa elämyksiä flunssan aikana ruuasta. Nenä korva kurkku lääkärille sanoin, että ei voi olla totta, että endoskopia oli normaali, kun syön terveellisesti fitness dieetin mukaisesti oon ripulilla, mutta kun syön roskaruokaa niin mun vatsan toiminta normalisoitui? Eihän siinä ole mitään järkeä. Sitten päästäänkin siihen, että mitä tein eri tavalla, eli söin monipuolisemmin. [...]

Vaihtoehtoinen kivunhoito

Vaihtoehtoinen kivunhoito

*Kaupallisessa yhteistyössä Terveystekniikka Valko Oy* Kroonisessa kivussa eläminen on raskasta. Se vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Kun sain ensimmäiset reuman oireet vuonna 2008 ja kivut ja särky haittasivat nukkumista, oli vaikea nähdä itselleen kivutonta tulevaisuutta. Kipu on läsnä joka päivä jossain muodossa, välillä on kivuliaita vatsaoireita, välillä päänsärkyä, lihassärkyä, nivelsärkyä tai niskakipua. Niskakipu on ollut [...]

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy tekemästä lähetettä kuvantamistutkimuksiin tai muihin testeihin, sanoo oireiden syyn olevan mielenterveydellinen tai kuviteltu, perustelee diagnoosia iällä, painolla, sukupuolella jne. Healthline.com artikkelissa Isabella Rosario kuvailee näin (linkki): "Joka kerta kun menen lääkäriin, istun tutkimuspöydälle ja valmistaudun [...]

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki) kuvailee selkärankareumaa näin: "🤍Selkärankareuma on tulehduksellinen reumasairaus. Sen ensisijainen oire on vähitellen alkava, vaihteleva ja hitaasti paheneva alaselkäkipu, joka vaivaa levossa (herättää yöllä) ja helpottaa rasituksessa. 🤍Osalla potilaista on myös niveltulehduksia sekä jänteiden ja nivelsiteiden [...]

Miten sain diagnoosin?

Miten sain diagnoosin?

Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy liikkumattomuudesta. Tuo on ollut mun motto jo pidemmän aikaa, ainakin siitä lähtien kun aloitin salilla. Ensimmäiset oireet alkoivat jo 2008. Puolen vuoden ajan mun vasen polvi turposi ja 2 viikon välein siitä punktoitiin melkein desilitra [...]

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne koronan kanssa, kun me pidetään maskia vaikka ei olisi paljon koronaa! Ihmettelen vieläkin sitä, että maskin käyttöön voi liittää hervottoman nauruhymiön. Eikö tässä olla jo [...]

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot Lontooseen neljäksi päiväksi ja matkustin yksin. Tämä osoittautui elämäni reissuksi! Sain joka päivä tehdä niin kuin itse halusin ja jostain sain taas kaivettua itseni ja [...]