Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Tänä keväänä sain ahaa elämyksiä flunssan aikana ruuasta. Nenä korva kurkku lääkärille sanoin, että ei voi olla totta, että endoskopia oli normaali, kun syön terveellisesti fitness dieetin mukaisesti oon ripulilla, mutta kun syön roskaruokaa niin mun vatsan toiminta normalisoitui? Eihän siinä ole mitään järkeä. Sitten päästäänkin siihen, että mitä tein eri tavalla, eli söin monipuolisemmin. [...]

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne koronan kanssa, kun me pidetään maskia vaikka ei olisi paljon koronaa! Ihmettelen vieläkin sitä, että maskin käyttöön voi liittää hervottoman nauruhymiön. Eikö tässä olla jo [...]

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän mahtui viime vuonna 4kk tauko. Alunperin tarkoitus oli kisata jo tänä keväänä 2021. Loppuvuodesta 2019 alkanut uupuminen ja masennus kuitenkin laittoivat sille stopin ja uusi [...]

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot Lontooseen neljäksi päiväksi ja matkustin yksin. Tämä osoittautui elämäni reissuksi! Sain joka päivä tehdä niin kuin itse halusin ja jostain sain taas kaivettua itseni ja [...]

Reumaatikon hammashoito

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Kurtenia Hammaslääkärit kanssa Kiinnostuttuani aiheesta reuma ja suunterveys, päätin, että aiheeseen on saatava vastauksia osaavalta ja ammattimaiselta pitkään alalla työskenneeltä hammaslääkäriltä. Niinpä osana hampaiden valkaisun kaupallista yhteistyötä, sain haastatella Kurtenia Hammaslääkäreiden johtavaa hammaslääkäriä Liisa Neitiniemeä. Tämä blogiartikkeli koostuu omista ja REUMA vertaistuki Facebook ryhmäläisten kysymyksistä. Mikäli itse sairastat reumasairauksia ja tarvitset tukea, löydät [...]

Ymmärrät vasta kun ymmärrät

Ymmärrät vasta kun ymmärrät

Näin tämän tekstin instagramissa jo aikaa sitten ja tämä puhutteli paljon. En kuitenkaan ymmärtänyt ennen kuin vasta tänä keväänä kun yritin selittää avopuolisolleni juurta jaksaen, miksi pelkään niin paljon koronavirusta ja jos saan sen miten siinä käy. Olin äärimmäisen turhautunut, vaikka kuinka selitin tuntui siltä, ettei toinen tuntunut ymmärtävän ollenkaan. Lopuksi kuitenkin hän vastasi niin, [...]