Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja nyt 5 viikkoa takana, alkaa jo tuntua. Teen siitä erikseen postauksen. Kuitenkin, palataanpa aiheeseen. Tänä keväänä olen ensimmäistä kertaa vuosiin ollut oikeasti aidosti kiinnostunut ympärilläni tapahtuvista asioista. Jaksan katsoa uutisia. Jaksan katsoa dokumentteja omasta aloitteestani. [...]

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän mahtui viime vuonna 4kk tauko. Alunperin tarkoitus oli kisata jo tänä keväänä 2021. Loppuvuodesta 2019 alkanut uupuminen ja masennus kuitenkin laittoivat sille stopin ja uusi [...]

Uupumuksesta toipuminen

Uupumuksesta toipuminen

Arka aihe vielä, koska niin tuore juttu, mutta kirjoitan tästä kuitenkin. On kulunut 2,5kk siitä kun palasin takaisin töihin 2,5kk uupumussairaslomalta. Diagnoosit oli keskivaikea masennus ja vakava työuupumus. Uupumussairaslomalle jäädessäni olin itkuinen, kaikki tunteet oli täysin hallitsemattomissa, kaikkeen reagoin voimakkaasti, en nukkunut kunnolla, mulla oli korkea verenpaine 149/99, kävin kertakaikkiaan ylikierroksilla ja pahasti. Jälkeen päin [...]